[...] do 50g ww - podstawa - z czego? jesli z waryw - no problem, ejsli z dzemu no to pomysl;-) Rafaeelloo - przeciwutleniacze w sensownej dawce zawsze maja sens,ale kawa sama w sobie troche ich zawiera + dobze zbilansowana dieta rowniez + pewnie suplementujesz witaminy+minerały, najpewniej tez o3 - wiec pozostaje pytanie - czy aby na pewno jest Ci [...]
Witam, tez wlasnie dostalem pake Listonosz lekko pobudzony w sklad paki weszlo: Vasobolan 240c Baton Tonic 65-mialem zamiar sobie go kupic na sprobowanie a tutaj mila niespodzianka 3 Plakaty- cos w podobie do tych: http://www.sfd.pl/NOWI_ZAWODNICY_TEAM_u_HI_TEC_NUTRITION_%26_PEAK_PERFORMANCE-t432425.html po jednym z kazdym zawodnikiem Reklamowka [...]
[...] picie - woda śniegowa + witaminy Uwagi; 1. powyzsze produkty w różnych konfiguracjach tak żeby się nie znudziły 2. Jeżeli nie jesteś odcięty od sklepów - mozesz darować sobie liofilizaty, a jeśli bedziesz je ku[pował pamietaj że polskie firmy której tu nie moge wymienić są o niebo lepsze niż niemieckie dostepne w sklepach sportowych - po [...]
[...] jest to zapalenie okostnej wynikające z przeciążeń. Ja np ważę 90 kg przy wzroście 180 cm, z pewnością nie jestem zalany- gruby kosciec i mięśnie. I teraz wyobraź sobie jakie przeciążenia powstają np na moich piszczelach gdy biegne 6m/s i waże te 90 kilogramow. Nie jestem dobry z fizyki ale jest to grubo ponad 130kh. Z resztą co ja [...]
[...] trening aerobowy,skup sie na prawidlowym odzywianiu.... zglos sie za kilka tygodni-napisz,jak idzie,wtedy wprowadzi sie jakies korekty do planu. "Do tego pije proteiny codziennie po treningu i do tego mam zamiar kupic sobie szyste aminokwasy i kreatyne " NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-20 22:30:25
[...] - 1 h aeroby, 0,5 do godz basen jesli dam rade kolacja: Białko jaja kurzego mleko sojowe szklanka Po obliczeniu wszystkiego proporcje skladnikow wychodza prawie tak jak sobie zalozylam. Mleko sojowe pojawia sie czesto bo nie wiem czym to bialko oprocz jajek i sera (ktory z tego co sie naczytalam nie jest za dobry), mam [...]
[...] blotkiem. Nie miodkiem... P.S. Czas zakonczyc animozje i rzucanie obelg. Bo z wczorajszych przyjaciol robia sie wrogowie. Zapomina sie o co sie walczylo, by walczyc przeciwko sobie. P.S.2 Pozdrawiam wszystkich zwasnionych i zycze znalezienia concencusu. Wyjdzie to wszystkim tylko na dobre. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-14 17:36:08
jeszcze nie slyszalem oprocz promujacego kawalka uderz puchara. wolabym kupic sobie plytke a nie ja sciagac ale co tam ludziom na emigracji sie nie powodzi wiec se zaraz zassam a Ty jak oceniasz ten projekt Wojtek?
Jak mozna tyle kasy na prochy wydac? :P Rozumiem zeby kupic sobie kreatyne od czasu do czasu, lub bialeczko dla uzupelnienia brakow w diecie, ale wywalac tyle kasy na prochy, ktore i tak w wiekszosci wypadkow nie dzialaja, to glupota, fakt...kazdy kase wydaje na co chce, ale glupota jest wydanie ponad 1tyś na suple. :)
Jak mozna tyle kasy na prochy wydac? :P Rozumiem zeby kupic sobie kreatyne od czasu do czasu, lub bialeczko dla uzupelnienia brakow w diecie, ale wywalac tyle kasy na prochy, ktore i tak w wiekszosci wypadkow nie dzialaja, to glupota, fakt...kazdy kase wydaje na co chce, ale glupota jest wydanie ponad 1tyś na suple. :) oczywiście masz racje, [...]
[...] kupować białka jedz je w tradycyjnej formie, filet z kurczaka i inne mięsa, tuńczyk i inne ryby itd. Co do przekonania zawsze możesz najpierw kupić witaminy, potem preparat witaminowo-mineralny, potem białko itd. czyli stopniowo przyzwyczajać, żeby podświadomie uświadomili sobie, że białko to też tylko uzupełnienie diety, a nic strasznego.
Macie jakieś propozycje na trening domowy, dopiero zaczęłem ćwiczyć i robię tylko pompki. Dziennie 5 serii po 20 dokładnych pompek, maksymalnie mogę zrobić 35. Chcę kupić sobie hantle 2X po 7kg, ale to później. Póki co znacie jakieś ćwiczenia na górną partię ciała bez sprzętu?
[...] i jedzenie z wczoraj (już trochę lepsze), Wzięłam o. ziemne, a nie włoskie, bo mam problem z dobraniem ilości tłuszczu. Dzięki obliques! Szukam teraz siłowni. Zrobiłam sobie ładne zakupy (stąd "delikatesy" w menu), a tu nagle krach finansowy mnie trafił :( - zlecenie nie będzie przedłużane - po prostu straciłam część dochodu i [...]
[...] siedząc - 12x35, 12x40kg 10. Przywodziciele na ginekologu 12x25, 12x30kg 11. Odwodziciele j.w.12x30,12x35kg 8 i 8a nie było w rozpisce, ale b. mi się podoba i postanowiłam sobie dodać - mogę to robić czy lepiej coś innego? Dziś sporo pomogli mi panowie na wolnych ciężarach - b. przyjaźni, pokazywali i poprawiali. Jestem mile zaskoczona. [...]
siema zuczki dawac sogi bo mam mao wesolych swiat:-d dzieci pytaja sie tatusia: -tatusiu tatusiu mozemy sprzedac butelki po wodce i kupic sobie chlebek? tatus z rozrzewnieniem: -ehhhh co wy byscie jadly jakby nie tatus
Ja se dzis pobiegalem w tych roztopach i chyba wole mroz bo przynajmniej buty suche;] Leb musialem sobie na treningu obic za bardzo chyba. Prezent musze lasce kupic a nie wiem co:/ wszystko juz jej kupilem w poprzednie swieta a ubran kupowac nie lubie bo to trzeba przymierzyc.
[...] Wczesniej rozpoczynalem trening od paru podciagniec po czym przechodzilem na wyciag - było to na siłownii - niestety wyciagu w swoim domowym miejscu do cwiczen nie mam bede sobie musial z tym radzic. Co do obciazenia jutro planuje kupic 20 kg. Reszta za jakis miesiac dwa, jak bedzie przypływ gotówki. Zmieniony przez - Poiuy20 w dniu 2010-05-09 [...]
No co jeszcze mozna za te cene (900) polecic w promocji to maja w ww. firmie BSA supersport - recenzja na guns.com.pl. Takze sobie poczytaj. Przestrzeliwywanie puszek i ksiazek czy deseczek, szybko ci sie znudzi Sugeruje sie wstrzmac z tym kupnem i poczekac na nowy rok, wtedy wowczas kupic sobie legalnie gwintowana i cieszyc sie za kazdym celnym [...]